Зустрічі, М
Кожна людина народжується зі здатністю протистояти стресу. Але в наш час цей запас стійкості швидко виснажується через війну та невизначеність. Тому зараз так важливо дбати про своє ментальне здоров'я, вміти його берегти і підтримувати!
10 листопада КУ "Андрушівський ІРЦ" провів семінар-практикум для директорів, заступників та практичних психологів ЗЗСО та ЗДО присвячений ментальному здоров'я.
Директор ІРЦ Ірина Цап привітала всіх присутніх і наголосила на важливості збереження свого емоційного стану. Фахівець (консультант) (практичний психолог) Лариса Сінькевич ознайомила із складовими ментального здоров'я, чинниками, які впливають на нього та методами, якими можна врегулювати свій емоційний стан.
Фахівець (консультант) (вчитель-реабілітолог) Іван Скочеляс наголосив на важливості фізичних навантажень, рухової активності і її впливу на якість життя.
Фахівець (консультант) (вчитель-логопед) Вероніка Салійчук розповіла про дихальні вправи та як за допомогою простих технік можна заспокоїти свої емоції, позбутися тривожності та стресу.
Фахівець (консультант) (практичний психолог) Тетяна Сіра провела майстер-клас методом арт-терапії "Квіти бажань". Всі присутні змогли розвантажитися, підвищити самооцінку, вивільнити страхи і відновити свої життєві сили.
В залі панувала дружня, доброзичлива атмосфера. Педагоги активно долучалися до практичних вправ, які в подальшому зможуть використати в своїй діяльності. Учасники поділилися враженнями і подякували за можливість розслабитися та відновити свій ресурс.
Бережіть себе та піклуйтеся про своє ментальне здоров'я!
